الضغط النفسي واستراتيجيات التعامل معه

لأن الحياة أصبحت مليئة بالضغوطات، كان من الضروري على الإنسان أن يتعلم كيف يفهم ويتعامل مع هذه الضغوطات
ولأن الصحة النفسية أصبحت ضرورة من ضروريات العصر الحديث
وأكثر ما يؤذي الاستقرارا النفسي هو الضغوط

ففي هذه الورشة التدريبية سنتعرف على الضغط النفسي

ومراحل تقييمنا للضغوط التي نتعرض لها

ثم ننتقل إلى معرفة أسباب الضغوط النفسية وأعراضها

وماهي الاستراتيجيات المناسبة لمواجهة هذه الضغوط
ومن ثم سنتعرف على معنى المرونة النفسية وكيفية اكتسابها

حتى يتمتع الفرد بصحة نفسية جيدة