🔸 الفوائد الصحية لوجبة السحور : 

يفضل تأخير السحور قدر الإمكان، وتتمثل أهمية السحور في ما يلي:

1.يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان.

2 يخفف من الشعور بالعطش الشديد.

3. مراعاة اختيار الأغذية التي لها تأثير إشباعي طويل، لأنها تستغرق زمناً طويلاً في الهضم فتؤجل الشعور بالجوع مثل الموز.

4. يجب تجنب تناول الأطعمة المالحة مثل المخللات أو الزيتون المالح والجبنة المالحة وتجنب التوابل والبهارات واستعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير.

بعد ما عرفنا فوائد السحور لازم نفوتها..

اكيد ما رح نفوتها 

بالضبطط أهم شي نوعية الاغذية 

لها تاثير كبير على صحة الفرد 

صحيح… شكرا على المشاركة 

احسنتى ... معلومات مفيدة

شكرا 

كل الشكر للمعلومات 

كما قال النبي صل الله عليه و سلم تسحروا ان في السحور بركة 

شكرا على المعلومات المفيده 

شكرا على المشاركة

شكرا لك 

اعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركة 

العفو