اضطراب ما بعد الصدمة النفسية (PTSD) هو حالة صحية نفسية تتطور ردًا على تجربة أو شهادة حدث مؤلم يتضمن تهديد الموت أو الإصابة الجسدية الشديدة. من أمثلة الأحداث المؤلمة التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة PTSD: الاعتداء الجنسي، والعنف الجسدي، والقتال في المعارك. كما يمكن لـ PTSD أن يحدث في أعقاب حادث سيارة، أو كارثة طبيعية (مثل حريق، زلزال، فيضان)، أو حالات طبية عاجلة 

يعتقد الباحثون أن اضطراب الصدمة النفسية قد وجد على مر التاريخ البشري. خلال الحرب العالمية الأولى، كان يُعرف باسم "صدمة المدافع" وكان يُعتقد في بادئ الأمر أنه يؤثر فقط على الجنود. تم اعتبار اضطراب الصدمة النفسية رسميًا اضطرابًا صحيًا نفسيًا في عام 1980. يعتقد الباحثون أن التغيرات التي تحدث في جسم وعقل المصاب بالصدمة تعكس محاولة لحماية هذا الشخص من مزيد من التجارب المؤذية... يمكن لأي شخص نجا من تجربة مؤلمة بأي شكل من الأشكال أن يظهر أعراض اضطراب الصدمة النفسية. يتميز هذا المرض بذكريات حية وغير مستقطبة للانتباه للحادث المؤدي، وزيادة حالات التأهب والتفاعل المفرط مع التهديدات المحتملة، والكوابيس، واضطرابات المزاج. يشعر المصابون بالصدمة النفسية غالبًا بالقلق أو الخوف حتى في غياب الخطر، كما لو أنه يمكن أن يضرب في أي وقت.

مدى شيوع اضطراب ما بعد الصدمة؟

يتعرض الكثير من الناس لحادث مؤلم في حياتهم، على الرغم من أن نسبة صغيرة فقط منهم تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. في الولايات المتحدة، قد يصاب حوالي 3.5٪ من الأشخاص بالاضطراب، بما في ذلك الأطفال. بالنسبة لبعضهم، قد لا يكون المحفز حادثًا مؤلمًا وإنما سلسلة من الأحداث التي تحدث على مدار فترة زمنية، كما هو الحال في حالات الإساءة الجنسية أو الجسدية خلال فترة الطفولة. تزيد انتشار هذا المرض بين المحاربين، وتتراوح نسبته بين 10 إلى 30٪. يتعافى حوالي نصف المصابين بالاضطراب خلال ثلاثة أشهر، ولكن للكثير منهم يصبح هذا المرض مزمنًا.

كيف يتم تشخيص اضطراب الصدمة النفسية الناتج عن الصدمة؟

يعتبر التشاور مع متخصص في الصحة النفسية، الذي يقوم بتقييم الأعراض، أمرًا أساسيًا لأي شخص يشعر بالقلق بشأن إصابته بالإضطراب. إن اضطراب الصدمة النفسية هو تشخيص سريري، وهذا يعني أنه يتم تشخيصه من خلال ملاحظة أعراض الشخص. وبإمكان أي شخص تعرض للصدمة ويرى أن هذه التجربة تؤثر على حياته اليومية لأكثر من شهر، أن يتم تشخيصه بإضطراب الصدمة النفسية.

كيف أعرف إذا كان لدي اضطراب ما بعد الصدمة؟

واحدة من أكثر الأساطير شيوعًا حول اضطراب ما بعد الصدمة هي أن كل شخص يمر بصدمة سيتطور إلى اضطراب ما بعد الصدمة. في حين أنه من الطبيعي تمامًا تجربة أعراض تشبه اضطراب ما بعد الصدمة فورًا بعد حادث صادم، إلا أن هذه الأعراض عادة ما تتلاشى خلال شهر، خصوصًا إذا تلقى الفرد دعمًا عاطفيًّا قويًّا. غالبًا ما تتشابك أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مع اضطراب التوتُّر المؤقَّت (ASD)، وهو رد فِزْيولُوجِي نفسِي شديد ولكن قصير المَدي على حادث صادِم أو يغير حَياتَه ولا يستمُر لأكثَر من 30 يَوْمً.

ما الذي يجعل الناس عُرضة لإصابتهم بإضطراب ما بعد الصدمة؟

على الرغم من أنه من المستحيل التنبؤ برد فعل الشخص إزاء الصدمة، إلا أن هناك عوامل خطر معينة يمكن أن تجعل من الأصعب على بعض الأشخاص التكيف وبالتالي زيادة احتمالية إصابتهم بإضطراب ما بعد الصدمة. وتشمل هذه المخاطر صعوبات في إدارة المشاعر، ووجود حالات صحية نفسية أخرى، وتجارب سيئة في الطفولة (مثل انفصال أو وفاة الوالدين، وظروف مالية صعبة، وأسر غير صحية)، وسابقًا تعرض لحادثات صدمية. تُظهِر دراسات أنَّ نسبة إصابة النساء بإضطراب ما بعد الصدمة أكبر من نسبة إصابة الرجال به. كذلك، يزيد احتمالية إصابتك بهذا الاضطراب إذا كنت تعمل في مهن تتعرض فيها للإجهاد والخطر بشكل مستمر، مثل الشرطة والطب. وقد يلعب التاريخ العائلي للاصابة بالصدمات والخلفية الثقافية للشخص دورًا في ذلك.

هل يمكن الوقاية من اضطراب ما بعد الصدمة؟

يعكس اضطراب ما بعد الصدمة استجابة جهاز الأعصاب البشري لتجربة مزعجة. تميل هذه التجارب إلى أن تكون غير متوقعة للغاية، بحيث لا يوجد طريقة للتنبؤ بما إذا كان شخص سيتطور لديه هذا الاضطراب. وبدلاً من ذلك، ركز الباحثون على تحديد العوامل العامة والخاصة التي تجعل الأفراد عُرضة أو قادرين على التحمل في وجه أنواع كثيرة من المصائب.